徒步團建：日出天門呈奇觀，月上中天洞中懸——天門山

因山頂懸崖自然形成不規(guī)則的透天窟窿，百姓稱之為窟窿山，又因其形如“門”，石窟內(nèi)壁有“天門山”字樣石刻而得名，體驗式戶外徒步運動，適合新人，下午打卡北京“黃鶴樓”——永定樓，門頭溝山水，休閑徒步一日行。

路線概況

本活動非休閑，為徒步穿越路線。東港村-石長城-天門山。路線全程約8km，累計爬升464米，累積下降389米，耗時5-6小時，強度一般，大部分為山間野道。

天門山

“日出天門呈奇觀，月上中天洞中懸。”是對天門山景色之一的描述。當?shù)厝朔Q天門山，又叫“石窟山”或“窟窿山”。據(jù)明代沈榜著的《宛署雜記》一書中記載，“石窟山山臨渾河（永定河），壁立千仞，一徑上通，僅可容足，俯視河水，最為險阻。有一石窟，名般若堂?！爆F(xiàn)石窟內(nèi)壁仍保存有“天門山”石刻的原始字樣，“天門山”之名由此而得。

天門山穿越，既可以欣賞望都峰、臥佛山、石窟洞為代表的奇石險峰景觀，又可以欣賞以窟窿山、天然古巖長城、白熊觀日為代表的地貌景觀。

天門山天門洞與潭柘寺有著神秘的淵源。它在千年古剎潭柘寺的西側(cè)，并與之相鄰，所以民間相傳“天門是潭柘寺及周邊寺廟里修行的高僧成道后，由此門可直達西天佛國的極樂世界?！倍@“石窟洞”被僧人們稱為“般若堂”，“般若”本是佛教用語，可見此山與潭柘寺有著深厚的淵源。

天門山還有一段蜿蜒曲折的石長城，天門山石長城是自然的長城，沒有人為的修飾和雕琢?？吡缴巾攷r石裸露，兩側(cè)懸崖峭壁，秦、漢、明長城所有的建筑形式，這座天然長城上都具有，你可親眼直視裸露在外的“磚石”，與敵人廝殺的敵樓，通報敵情的烽火臺等。

天然長城既有秦長城的古老，又有漢長城的悠遠，還有明長城的堅固。使人們不禁感嘆大自然的鬼斧神工。

本次活動強度不大，徒步景色不錯。從天門山下山后1-2公里石板步道，普通徒步這5小時綽綽有余。適合新人簡單走走，或者目標明確就是想去天門洞拍照凹造型的朋友。

永定樓位于北京市門頭溝區(qū)永定河畔，永定樓的設(shè)計靈感來源于被譽為“江南三大名樓”的黃鶴樓，整體建筑設(shè)計的雄渾之中又不失精巧，同時秉持了我國獨特的古建筑風格。

永定樓，因其坐落在永定河畔，故名“永定樓”。永定樓平面形狀為十字形，整體高62米，臺基高12米，寬53米，高50米，底層外檐柱對徑為30米，共5層，攢尖頂，層層飛檐，四望如一。

時間安排：

08:00 指定集合點出發(fā)，遲到不等

09:00  徒步天門山正式開始

13:30  午餐后，徒步結(jié)束

14:00  永定樓游玩

15:30  集合返京

 以上為計劃行程，如有特殊情況可能會酌情修改行程。

活動過程中請聽從領(lǐng)隊安排，遵守時間。

特別說明：請大家做好個人防護，上車前須出示綠色健康碼，我們會保證一定的空座率，車程中請佩戴口罩；請配合測量體溫，如有咳嗽、發(fā)燒等癥狀拒絕上車；如因政策原因?qū)е聼o法出行，俱樂部有權(quán)終止活動。

行前tips

【累不累】野線徒步，全程8公里左右，適合新人參與

【吃點啥】早中餐自帶（中餐路餐）

【帶什么】速干衣褲，防曬衣，徒步鞋，戶外雙肩背包，登山杖，魔術(shù)頭巾，遮陽帽，雨具必備

自備食品：2~3L飲水、早中餐

自備藥品：暈車類等藥物如有需要請自行攜帶